101 bí quyết giúp trẻ phát triển khoẻ mạnh (P.3)

0
788

Từ 9-11 tuổi là khoảng thời gian quan trọng để trẻ rèn luyện tính trách nhiệm và biết tự lập. Bạn hãy nói rằng “con nên tự hào về bản thân mình” thay vì chỉ đơn giản nói “bố mẹ tự hào về con”, như thế sẽ khuyến khích trẻ có được những sự lựa chọn tốt khi không có ai xung quanh để động viên.

Các cột mốc phát triển của trẻ 9-11 tuổi

Ở giai đoạn này, trẻ trở nên tự lập hơn và cũng thích chơi đùa với bạn bè hơn. Tình bạn lành mạnh ảnh hưởng rất tốt đến sự phát triển của bé. Tuy nhiên, áp lực từ các bạn đồng giới có thể trở nên nặng nề hơn trong khoảng thời gian này. Những đứa trẻ tự tin sẽ chịu đựng tốt hơn trước các áp lực tiêu cực từ bạn bè và đưa ra những quyết định khôn ngoan hơn cho bản thân. Đây là khoảng thời gian quan trọng để trẻ rèn luyện tính trách nhiệm và biết tự lập. Cơ thể trẻ cũng bắt đầu xuất hiện các thay đổi khi bước vào tuổi dậy thì, đặc biệt là đối với bé gái. Ngoài ra, bé còn phải chuẩn bị bước vào cấp trung học cơ sở.

Sự thay đổi về cảm xúc xã hội

Trẻ em ở độ tuổi này có thể:

  • Bắt đầu có những tình bạn, những mối quan hệ cùng lứa chặt chẽ và phức tạp hơn. Về mặt cảm xúc, việc kết bạn trở nên quan trọng hơn, đặc biệt là bạn cùng giới.
  • Trải qua nhiều áp lực hơn từ bạn cùng lứa.
  • Nhận thức rõ hơn về cơ thể khi bắt đầu tuổi dậy thì. Các vấn đề về hình ảnh cơ thể và chế độ ăn uống thường bắt đầu ở lứa tuổi này.

Cách suy nghĩ và học hỏi

Trẻ em ở độ tuổi này có thể:

  • Đối mặt với nhiều thử thách về vấn đề học hành hơn.
  • Trở nên tự lập hơn.
  • Bắt đầu có quan điểm rõ ràng về các vấn đề.
  • Có xu hướng gia tăng sự chú ý.

Bí quyết dành cho cha mẹ

  • Dành thời gian với trẻ. Trò chuyện với trẻ về bạn bè, những thành tích mà bé đạt được và những thử thách mà bé sẽ đối mặt.
  • Khuyến khích trẻ tham gia vào các đội nhóm ở trường học và cộng đồng, chẳng hạn như đội chơi thể thao hay làm tình nguyện viên cho các chương trình từ thiện.
  • Giúp trẻ phân biệt được đúng sai. Trò chuyện với trẻ về những điều mạo hiểm mà các bạn có thể thách thức bé làm như hút thuốc hay các hành động nguy hiểm.
  • Giúp trẻ phát triển tính trách nhiệm – bảo bé làm những việc nhà như lau dọn và nấu ăn. Nói chuyện với trẻ về cách dành dụm và tiêu tiền một cách khôn ngoan.
  • Nói chuyện với bé về vấn đề tôn trọng người khác. Khuyến khích trẻ giúp đỡ người khác và hướng dẫn bé cách làm như thế nào khi những người khác không tử tế và tỏ thái độ xem thường bé.
  • Giúp trẻ đặt ra những mục tiêu cho bản thân. Khuyến khích trẻ nghĩ về các khả năng, kĩ năng mà trẻ muốn có và cách làm thế nào để phát triển chúng.
  • Đặt ra các luật lệ rõ ràng và tuân theo chúng. Nói với trẻ những điều mà bạn mong đợi trẻ sẽ làm khi không có người lớn. Việc bạn đưa ra lí do cho những luật lệ đó sẽ giúp trẻ biết cần phải làm gì trong các tình huống cụ thể.
  • Sử dụng kỉ luật để hướng dẫn và bảo vệ bé hơn là hình phạt khiến bé cảm thấy bản thân mình thật tệ.
  • Khi khen ngợi trẻ, hãy để trẻ nghĩ về các thành tích của bản thân. Bạn hãy nói rằng “con nên tự hào về bản thân mình” thay vì chỉ đơn giản nói “bố mẹ tự hào về con”, như thế sẽ khuyến khích trẻ có được những sự lựa chọn tốt khi không có ai xung quanh để động viên.
  • Nói với trẻ những thay đổi bình thường về mặt cơ thể và cảm xúc khi đến tuổi dậy thì.
  • Hãy chân thành và thành thật với trẻ, bên cạnh đó cả gia đình nên có những hoạt động chung cho mọi người cùng tham gia.

Đặt an toàn của trẻ lên hàng đầu

Trẻ trở nên độc lập hơn và ít có sự giám sát của người lớn hơn dễ dẫn đến nguy cơ trẻ bị thương do té ngã hay các tai nạn khác. Dưới đây là một vài cách giúp bạn bảo vệ con mình:

  • Tai nạn giao thông là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong cho trẻ ở độ tuổi này. Bạn cần bảo vệ trẻ đúng cách khi sử dụng các phương tiện giao thông. Đối với ô tô, bạn chỉ nên cho trẻ ngồi trong ghế tăng cường cho đến khi nào bé đủ lớn để sử dụng dây an toàn. Và trẻ dưới 12 tuổi luôn ngồi ở ghế sau vì đây là vị trí an toàn nhất.
  • Biết rõ rằng bé ở đâu và có người lớn ở đó hay không. Bàn bạc khi nào bé gọi cho bạn, bạn có thể tìm bé ở đâu và mấy giờ thì bé nên về nhà.
  • Đảm bảo rằng con bạn đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, ván trượt, patin, đi xe máy, xe trượt tuyết, xe chạy trên mọi địa hình hay các trò chơi thể thao.
  • Nhiều trẻ về nhà trước khi cha mẹ đi làm về, vì vậy cần đặt ra các luật lệ và kế hoạch rõ ràng cho bé khi nhà một mình.

Giữ cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh

  • Cung cấp cho trẻ thật nhiều trái cây và rau củ; hạn chế các thức ăn có nhiều chất béo bão hòa, đường, muối và chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh cho cả gia đình.
  • Không để ti vi trong phòng ngủ của bé. Hạn chế thời gian bé nhìn vào màn hình, bao gồm ti vi và các trò chơi điện tử, không quá 1-2 tiếng/ ngày.
  • Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể lực một tiếng mỗi ngày. Các hoạt động này cần phù hợp với lứa tuổi, vui và đa dạng. Bạn cần đảm bảo cho bé được tham gia vào ba loại hình hoạt động: hoạt động phát triển sự dẻo dai như chạy, hoạt động phát triển cơ bắp như leo núi và hoạt động phát triển xương như nhảy dây. Trẻ nên tham gia các hoạt động này ít nhất 3 ngày/ tuần.

Chuyên gia Ngô Minh Uy (Theo CDC)

LEAVE A REPLY